Zwölfter Diät-Tag

Freitag, 18.01.2018
Morgens: 52,9 kg
Abends: 53,3 kg

Mahlzeiten
Morgens: Obst mit Joghurt und Hüttenkäse
Mittags: Shake
Abends: Shake

Zwischendurch: eine Mandarine und ein Diät-Riegel

Das erste Mal die 2 vorm Komma! Wunderbar!!!

Dieses Erfolgserlebnis hatte mich dann auch den ganzen Tag über gepusht. Das ist das was ich will! Deshalb ist es mir auch leicht gefallen, mich bei den Zwischenmahlzeiten minimalistisch zu halten.

Mit den 53,3 kg des Abendgewichts war ich aber nicht ganz so begeistert wie morgens. Diese Zahl hatte ich schon mal. Ich finde es hätte besser sein können.

Also muss ich wohl noch ein bisschen mit zwei Shakes am Tag durchhalten. Mindestens bis ich nicht wieder Angst haben muss, dass ich wieder auf die 53,5 hochgehe. Das ist mir definitiv zu viel.

Ich habe mir vorgenommen auch am Wochenende nur eine normale Mahlzeit zu essen.