Neunter Diät-Tag

Dienstag, 15.01.2019
Morgens: 53,8
Abends: 54,3

Mahlzeiten:
Morgens: halber Apfel, halbe Orange, halbe Birne mit Joghurt und Hüttenkäse
Mittags: Shake
Abends: Shake

Zwischendurch: Eine Mandarine, eine Karotte und ein paar geschnittene Paprikastreifen und drei kleine Tomaten.

Gestern habe ich versucht auch zwischendurch möglichst wenig zu essen. Almased hatte von Obst abgeraten und zu Gemüse geraten. Das steht bei meinem Produkt nicht drauf. Trotzdem habe ich mich heute eher an Almased orientiert und nur eine Mandarine und ein bisschen Gemüse gegessen.

(Allerdings hatte ich den einen Shake mit meinem normalen Frühstück ersetzt, also doch Obst.)

Das hat ein bisschen funktioniert. Das Abend-Gewicht war auf dem niedrigsten stand.