Diät: Zweiter Tag

Mein zweiter Diät Tag gestern war recht unproblematisch.

Dienstag, 08.01.19

Morgens: 55,5 kg, Abends: 55,4 kg

Mahlzeit: 3 Shakes

Zwischen durch: ein halber Apfel, eine halbe Orange, eine Gemüsebrühe und einige Nüsse.

Eigentlich ist es nicht so schlimm auf Essen verzichten zu müssen. Ich habe keinen Hunger, keine Gelüste, kein Bedürfnis.

Die Schwierigkeit ist eher auf die alltäglichen Rituale zu verzichten. Bei der Arbeit nicht eine kleine Pause machen können, in die Küche gehen was essen und ein bisschen quatschen. Zu Hause nicht der Familie essen, sondern nur dabei sitzen, trinken und zugucken. Kein Kaffee mit Milch trinken.

Aber auch das krieg ich hin.

Ich habe gestern zu viele Nüsse gegessen. Das lasse ich heute lieber.

Abends 0,1 kg als morgens nennt man nicht abnehmen.