Elfter Diät-Tag

Donnerstag, 17.01.2019
Morgens: 53,1
Abends: 53,5

Mahlzeiten:
Morgens: Shake
Mittags: Obst mit Buttermilch und Skyr (isländischer Quarkjoghurt)
Abends: Shake

Zwischendurch: Ein paar Nüsse.

Die Zahl 53,1 am Morgen gefiel mir sehr gut! Die 53,5 kg war das gleiche Gewicht wie am Abend davor.

Das verstehe ich nicht. Ich habe mich bei den Zwischenmahlzeiten sehr zurückgehalten.

Heute ersetze ich noch einmal zwei Mahlzeiten und am Wochenende nur noch ein Shake am Tag.

Mal sehen wie es weiter geht...