Saturday, 26 January 2019

Premiere

Gestern war meine Kontrolle in der Augenklinik Bremen.

Gute Nachricht!!! Die Wunde ist geheilt, das Makulaloch geflickt und die Leistung meines linken Auges ist auf dem Stand von vor der OP. Die Makula ist zwar noch nicht ganz gerade, deshalb merke ich noch, dass ich geradeaus noch nicht sehe und ich gerade Linien auch immer noch ein bisschen verzerrt sehe. Aber die Ärztin hat gesagt, dass ich gute Chancen habe, dass es besser wird, schließlich ist die OP auch erst 8 Wochen her.

Heute trage ich das erste Mal in diesem Jahr Kontaktlinsen. Ohne Brille ist es viel angenehmer und ich sehe wieder richtig scharf.

Gleich gehe ich schwimmen. Das erste Mal in diesem Jahr richtige Bahnen ziehen.


Thursday, 24 January 2019

Kranker Nichtsnutz

Ich bin frustriert.

Heute hatte ich bei der Arbeit fast nichts zu tun. Ein bisschen Post und Telefon, aber vor allem am Nachmittag fast nichts zu tun. Am PC sitzen und sich langweilen. Es ist einfach so, meine Arbeit hat sich im Laufe der Zeit verändert. Das was ich zu Beginn meines Jobs gemacht habe, ist weggefallen.

Als ich anfing brauchten die Studenten für die Befreiung von der Rundfunkgebühr eine Bescheinigung für ihr Bafög. Dafür mussten sie ein Formular ausfüllen und sich von mir einen Stempel geben lassen. Damit hatte ich viel zu tun.

Jetzt bekommen sie direkt mit dem Bescheid, ein zusätzlichen Blatt für die Befreiung, das sie einfach abschicken müssen. Sie brauchen keinen Stempel, also kommen sie nicht zu mir.

Außerdem werden in letzter Zeit immer mehr Anträge oder Dokumente, die nachgereicht werden müssen, per Email geschickt. Das ist ja auch sehr viel praktischer für die Studenten, die nicht mehr wegen einem Blatt Papier oder irgendeiner anderen Kleinigkeit ins Studentenwerk kommen.

Also für mich noch weniger zu tun. Das ist ein Scheiß-Gefühl.

So kann es irgendwie nicht weitergehen. Ich schaue schon nach anderen Stellen, aber ich weiß gar nicht, was ich suchen soll. Ich würde so gerne wieder in die Kultur, irgendwas.

Aber in der Kultur gibt es nicht viele Stellengesuche. Außerdem kann ich viele Sachen einfach auch nicht machen. Zum Beispiel sucht ein unabhängiges Theater jemanden für die Bar und Garderobe. Das würde ja sehr gerne machen.

Allerdings traue ich mir die Arbeit an der Bar nicht zu. Ich kann nicht gut rechnen und gerade wenn ganz viele Leute in den Pausen was zu trinken kaufen wollen , gerate ich unter Druck und das schaffe ich auf jeden Fall nicht.

Ich fühle mich schrecklich.

Außerdem fahre ich morgen in die Augenklinik. Schon wieder rückt meine Krankheit in den Vordergrund.

Tuesday, 22 January 2019

Der Depp vom Schnippeldienst

In Theas Grundschule wird vom Schulverein dreimal in der Woche Obst spendiert, damit gesunde Ernährung gefördert wird.

Grundsätzlich finde ich es eine gute Idee. Doch der Haken dran ist, dass man an drei Tagen die Woche 2 Elternteile braucht, die das Obst für die Kinder mundgerecht vorbereiten.

Das sind die sogenannten "Schnippel-Mamas" (natürlich ist kein einziger Papa dabei). Ich gehöre dazu.

Gestern habe ich die Einteilungs-Liste für das nächste Halbjahr bekommen.

Und ich dachte ich sehe nicht richtig. Ich bin 10x eingeteilt!

ZEHN MAL!!!!

Das kann doch nicht wahr sein! Ich bin total genervt.

Hier meine Reaktion bei der Klassen-WhatsApp-Gruppe:

Hallo liebe Schnippel-Mamas (und der Rest)
Als ich gestern die neue Liste bekommen hab, hab ich mit Schrecken festgestellt, dass ich im nächsten Halbjahr 10x (!!!) zum Schnippeln eingeteilt bin (in Vergl. zu 3/4x Einteilung der meisten anderen). Ich habe wohl Pech, dass ich eine der wenigen bin, die Mittwoch angegeben hat. Trotzdem ist mir 10x (in nur 15 Wochen!) zu viel! Ich kann jetzt schon an zwei Tagen definitiv nicht. Ich hoffe ein/einer von euch kann wenigstens die zwei Tage für mich übernehmen. Sonst muss ich einfach absagen...

LG Maria M.

Ich finde ich habe mich recht neutral und freundlich ausgedrückt.  Auf jeden Fall bin gespannt auf die Reaktion. Und wehe es meldet sich keiner!

Ich bin doch nicht der Depp vom Dienst!!!

Monday, 21 January 2019

Vierzehnter Diät-Tag

Sonntag, 20.01.2019
Morgens: 52,6 kg
Abends: 53,5

Mahlzeiten:
Frühstück: Obst mit Joghurt und Hüttenkäse
Abends: Gnocchi mit Rosenkohl

Zwischendurch ein paar Löffel Bolognese-Soße

Gestern habe ich in zweieinhalb Stunden drei Mahlzeiten gekocht: eine Kürbissuppe für Noah und Theas Mittagessen am Montag, und zwei Gnocchi Varianten. Einmal Gnocchi mit Rosenkohl und Speck und einmal Gnocchi mit Broccoli und Speck. Florian und ich hatten einfach Lust auf Rosenkohl, aber Noah und Thea mögen das nicht. Also kochte ich zwei Varianten.

Das war so anstrengend, dass ich mir dann auch eine richtiges Essen gegönnt habe. Und da wir so spät gefrühstückt hatten, hatte ich zwischen Frühstück und Abendessen keinen Hunger.

Also kein Shake.

Obwohl ich nur eine kleine Portion gegessen hatte, war ich nach den Gnocchi pappsatt. Das lag bestimmt auch daran, dass ich beim Kochen auch immer wieder abschmecken musste ob ich richtig gewürzt hatte. Kein Wunder, dass das Gewicht am Abend wieder über 53 kg gewandert war.

Egal. Im Prinzip habe ich mein Ziel ja schon erreicht. Ich will es aber noch ein bisschen stabilisieren. Ab Montag werde ich aber nur noch 1 Shake und 2 normale Mahlzeiten zu mir nehmen.


Sunday, 20 January 2019

Dreizehnter Diät-Tag

Samstag, 19.01.2019
Morgens: 52,8
Abends: 51,6

Mahlzeiten:
Morgens: Obst mit Joghurt und Hüttenkäse
Nachmittags: Shake

Zwischendurch habe ich eine Mandarine und einen Apfel gegessen. Dadurch, dass wir so spät gefrühstückt hatten, brauche ich keine dritte Mahlzeit.

Am Abend hatte ich einen netten Abend mit drei Freundinnen. Das war einfach eine spontane Idee, da Florian nicht zu Hause war und ich keine Lust hatte an einem Samstag Abend vor der Glotze zu sitzen. Wir saßen einfach zusammen, quatschten und tranken ein bisschen Alkohol. Und ich rauchte auch zwei Zigaretten. Einfach nett!

Heute Morgen brauchte ich eine Kopfschmerztablette und die Waage war leider eine Ernüchterung. 52,6 kg. Das ist hart.

Macht der Alkohol so viel Gewicht??? Oder war ich gestern Abend so beschwipst, dass ich mich in den Zahlen verguckt hatte?

Saturday, 19 January 2019

Zwölfter Diät-Tag

Freitag, 18.01.2018
Morgens: 52,9 kg
Abends: 53,3 kg

Mahlzeiten
Morgens: Obst mit Joghurt und Hüttenkäse
Mittags: Shake
Abends: Shake

Zwischendurch: eine Mandarine und ein Diät-Riegel

Das erste Mal die 2 vorm Komma! Wunderbar!!!

Dieses Erfolgserlebnis hatte mich dann auch den ganzen Tag über gepusht. Das ist das was ich will! Deshalb ist es mir auch leicht gefallen, mich bei den Zwischenmahlzeiten minimalistisch zu halten.

Mit den 53,3 kg des Abendgewichts war ich aber nicht ganz so begeistert wie morgens. Diese Zahl hatte ich schon mal. Ich finde es hätte besser sein können.

Also muss ich wohl noch ein bisschen mit zwei Shakes am Tag durchhalten. Mindestens bis ich nicht wieder Angst haben muss, dass ich wieder auf die 53,5 hochgehe. Das ist mir definitiv zu viel.

Ich habe mir vorgenommen auch am Wochenende nur eine normale Mahlzeit zu essen.
 

Friday, 18 January 2019

Die Katze in mir


Das Auge einer Katze 



ist das Fenster

zu einer anderen Welt


Elfter Diät-Tag

Donnerstag, 17.01.2019
Morgens: 53,1
Abends: 53,5

Mahlzeiten:
Morgens: Shake
Mittags: Obst mit Buttermilch und Skyr (isländischer Quarkjoghurt)
Abends: Shake

Zwischendurch: Ein paar Nüsse.

Die Zahl 53,1 am Morgen gefiel mir sehr gut! Die 53,5 kg war das gleiche Gewicht wie am Abend davor.

Das verstehe ich nicht. Ich habe mich bei den Zwischenmahlzeiten sehr zurückgehalten.

Heute ersetze ich noch einmal zwei Mahlzeiten und am Wochenende nur noch ein Shake am Tag.

Mal sehen wie es weiter geht...

Thursday, 17 January 2019

Zehnter Diät-Tag

Mittwoch, 16.01.2019
Morgens: 53,3
Abends: 53,3

Mahlzeiten:
Morgens: Shake
Mittags: Obst mit Buttermilch und Skyr (isländischer Quarkjoghurt)
Abends: Shake

Zwischendurch: Eine Karotte und ein paar Nüsse.

Gestern hatte ich morgens wieder ein Shake getrunken, da ich um 8 Uhr einen Augenarzttermin hatte. Die Shakes sind einfach auch sehr praktisch. Anrühren, trinken, satt.

Beim Tischdecken zum Abendessen musste ich mich ganz schön beherrschen nicht zu naschen oder essen. Ich habe es aber geschafft, nicht rückläufig zu werden - schließlich will ich die Diät nicht in die Länge ziehen, also muss ich durchhalten und verzichten.

Ein bisschen Belohnung hat mir dann am Abend die Waage geschenkt. Mit 53,5 kg bin ich auf einem guten Weg. So soll es bleiben. Noch heute erstetze ich 2 Mahlzeiten mit Shakes, dann steige ich um auf ein Shake und zwei Mahlzeiten.

Spannend war aber die Gesichtsfelduntersuchung. Sie wurde seit der Untersuchung in meiner Drei-Monats-Post-Hirn-OP-Kontrolle im Krankenhaus gemacht und war sehr schlecht, bei beiden Augen. Was aber nicht weiter beobachtet wurde.

Jetzt wurde die Untersuchung von Versorgungsamt initiiert, wahrscheinlich auf Grund der Überprüfung meiner Schwerbehinderung. Das Ergebnis werde ich erst in den nächsten Tagen erfahren. Meine Augenärztin wird mich anrufen und das Ergebnis mit mir besprechen.

Ich bin gespannt auf das Ergebnis der Untersuchung und natürlich auch, ob ich die Schwerbehinderung behalte oder nicht.


Wednesday, 16 January 2019

Neunter Diät-Tag

Dienstag, 15.01.2019
Morgens: 53,8
Abends: 54,3

Mahlzeiten:
Morgens: halber Apfel, halbe Orange, halbe Birne mit Joghurt und Hüttenkäse
Mittags: Shake
Abends: Shake

Zwischendurch: Eine Mandarine, eine Karotte und ein paar geschnittene Paprikastreifen und drei kleine Tomaten.

Gestern habe ich versucht auch zwischendurch möglichst wenig zu essen. Almased hatte von Obst abgeraten und zu Gemüse geraten. Das steht bei meinem Produkt nicht drauf. Trotzdem habe ich mich heute eher an Almased orientiert und nur eine Mandarine und ein bisschen Gemüse gegessen.

(Allerdings hatte ich den einen Shake mit meinem normalen Frühstück ersetzt, also doch Obst.)

Das hat ein bisschen funktioniert. Das Abend-Gewicht war auf dem niedrigsten stand.

Tuesday, 15 January 2019

Achter Diät-Tag

Montag, 14.01.2019
Morgens: 53,8
Abends: 54,5

Mahlzeiten:
Frühstück: Obst mit Hüttenkäse und Joghurt
Mittagessen: Shake
Abendessen: Shake

Zwischendurch: Ein halber Apfel, eine Orange und ein paar Nüsse.

Als ich Noah das Essen aufgewärmt hatte musst ich natürlich ein paar mal probieren, ob das Gulasch warm genug ist.

Zum Abendessen hatte ich für Florian und Noah Brote geschmiert. Sie wollten zusammen das Handballspiel Deutschland gegen Russland gucken. Da habe ich mich für sie erbarmt und lies sie auf dem Sofa essen. Zusammen Sport schauen ist einfach auch etwas tolles für eine gute Vater-Sohn-Beziehung.

Natürlich wollte Thea dann auch auf ihrem Tablett was gucken und dabei essen. Also musste ich ihr auch ein Brot schmieren.

Mit leerem Magen fünf leckere Brote schmieren und selbst verzichten ist schon bemerkenswert. Ich fühlte mich wie eine Diät-Heldin.

Als ich aber am Abend auf der Waage stand, fühlte ich mich nicht mehr wie eine Heldin. Von morgens 53,8 wieder zurück auf das Gewicht vom letzten Tag war eine Ernüchterung.

Diese Diät ist ganz schön zäh.

Monday, 14 January 2019

Siebter Diät-Tag

Sonntag, 13.01.2019
Morgens: 54,2
Abends: 54,2

Mahlzeiten:
Frühstück: ein halber Apfel, eine Orange und Joghurt
Mittagessen: ein Shake
Abendessen: ein Teller Steckrüben-Gulasch ohne Kartoffelpürree

Damit habe ich die erste Woche überstanden. Fazit: Akzeptabel, aber nicht wirklich zufrieden. Ein Kilo will ich noch runtergehen.

Für nächste Woche habe ich mir vorgenommen noch ein paar Tage lang zwei Mahlzeiten mit Shakes zu ersetzen, bis sich die 53 morgens und abends vor dem Komma etabliert hat. Ich hoffe, dass ich es spätestens am Donnerstag geschafft habe. Dann werde ich noch ein paar Tage nur eine Mahlzeit ersetzen.

Komplett mit der Diät aufhören möchte erst, wenn mein Gewicht zwischen 52,6 und 53,4 schwankt. Das soll aber auch ein paar Tage halten.

Mal sehen wie lange ich noch durchhalten muss.

Sunday, 13 January 2019

Sechster Diät-Tag

Hilfe, ich bin gestern tatsächlich rückfällig geworden. Es begann schon beim Frühstück. Ich hatte nicht mehr genug Pulver für den Frühstücks-Shake und musste dann etwas anderes essen.

Ich hatte mir einen halben Apfel und eine Orange mit Joghurt gemischt. Das war sehr lecker, hat meinen Hunger gestillt und war immerhin nicht Brötchen mit Nutella oder Marmelade, was wir am Wochenende immer frühstücken.

Zum Abendessen musste ich dann Spaghetti Bolognese kochen. Da ich die beste Köchin unserer Familie bin, roch das sooo lecker, dass ich nicht widerstehen konnte, immer wieder zu probieren. Es das Fleisch genug gebraten? Die Soße genug gesalzen? Genug gewürzt? Natürlich weckte das meinen Appetit umso mehr und schlussendlich fand ich auch eine Ausrede, weshalb ich dann doch mitgegessen habe.

Essen ist auch ein Familien-Ritual und daneben sitzen und Diät machen, ist kein gutes Beispiel. (Naja, so überzeugend ist die Ausrede nicht. Immerhin ich habe nur die Bolognese-Soße gegessen und keine Nudeln.)

Allerdings kam gestern Abend die Ernüchterung.

Samstag, 11.01.2019
Morgens: 54,0
Abends: 54,8

Mahlzeiten:
Frühstück: Ein halber Apfel und eine Orange mit Jogurt, Mittagessen: Shake, Abendessen: Bolognese-Soße

Das habe ich davon! 0,2 kg mehr als der beste Stand dieser Diät. Schlecht!

Deshalb habe ich beschlossen, heute schwimmen zu gehen. Zwar ist es nicht besonders sinnvoll, da ich mit meiner Brille keine Schwimmbrille tragen kann. Und ohne Schwimmbrille kann ich keine richtigen Bahnen mit Kopf unter Wasser ziehen. 

Trotzdem habe ich auch einfach das Bedürfnis nach Bewegung, nach Wasser....

Dann mal sehen, was die Waage heute Abend sagt.

Saturday, 12 January 2019

Fünfter Diät-Tag

Freitag, 11.01.2019
Morgens: 54,6
Abend: 54,6

Mahlzeiten:
Frühstück: Shake, Mittagessen: Sushi (6 Rollen), Abendessen: Shake
Zwischendurch: ein Apfel, eine Mandarine

Wenigstens bin ich mit dem Gewicht nicht hoch gegangen. Aber bis zum fünften Tag nur 1,7 kg abgenommen zu haben, finde ich enttäuschend wenig. Ich glaube mit Almased ging es schneller.

Richtig! Gerade habe ich in meinem Blog nachgelesen, wie meine Diät im Jahr 2017 verlaufen ist. Tatsächlich hatte ich damals nach vier Tagen schon zwei Kilo abgenommen. Allerdings hatte ich in 14 Diät-Tagen nur 5 kg abgenommen. Bisher dachte ich, es wären 6 kg gwesen.

Wie auch immer. Da ich diesmal nur 3 kg abnehmen will, bin ich doch sehr zuversichtlich es zu schaffen.

In 9 Tagen 1,3 kg abnehmen krieg ich hin.

Friday, 11 January 2019

Vierter Diät-Tag

Donnerstag, 10.01.19
Morgens: 54,8 kg, Abends: 54,6 kg
Mahlzeit: 3 Shakes

Zwischen durch: ein Apfel, eine Orange, keine Nüsse und keine Gemüsebrühe.

Mein Körper hat sich daran gewöhnt und ich habe keine Gelüste mehr, auch nicht wenn ich das Essen für Florian und die Kinder richte und den Tisch decke.

Oh Schreck, ich sehe in meinem Kalender gerade, dass ich heute Mittag mit einer Freundin zum Sushi essen verabredet bin.

Das kann und will ich jetzt so kurzfristig nicht wegen einer Diät  absagen.

Also werde ich heute ein Shake ersetzten.


Thursday, 10 January 2019

Dritter Diät-Tag

Mittwoch, 09.01.19
Morgens: 55,3 kg, Abends: 55,0 kg
Mahlzeit: 3 Shakes

Zwischen durch: ein Apfel, eine halbe Orange, eine Gemüsebrühe und keine Nüsse.

Das ist ein enttäuschender Vorgang!

Zur Entschädigung bin ich mit meiner Kollegin ins Kino gegangen und habe den Film Colette gesehen.

Toll!

Wednesday, 9 January 2019

Diät: Zweiter Tag

Mein zweiter Diät Tag gestern war recht unproblematisch.

Dienstag, 08.01.19
Morgens: 55,5 kg, Abends: 55,4 kg
Mahlzeit: 3 Shakes
Zwischen durch: ein halber Apfel, eine halbe Orange, eine Gemüsebrühe und einige Nüsse.

Eigentlich ist es nicht so schlimm auf Essen verzichten zu müssen. Ich habe keinen Hunger, keine Gelüste, kein Bedürfnis.

Die Schwierigkeit ist eher auf die alltäglichen Rituale zu verzichten. Bei der Arbeit nicht eine kleine Pause machen können, in die Küche gehen was essen und ein bisschen quatschen. Zu Hause nicht der Familie essen, sondern nur dabei sitzen, trinken und zugucken. Kein Kaffee mit Milch trinken.

Aber auch das krieg ich hin.

Ich habe gestern zu viele Nüsse gegessen. Das lasse ich heute lieber.

Abends 0,1 kg als morgens nennt man nicht abnehmen.



Tuesday, 8 January 2019

Die Diät 2019

Nicht nur der alltägliche Wahnsinn hat gestern angefangen, sondern auch ich mit meiner Diät.

Erstaunlicherweise habe ich in der Weihnachtszeit nur drei Kilo zugenommen, obwohl ich fast den ganzen November zu Hause war und recht viel gegessen habe. Ich hatte eigentlich mit mehr gerechnet. Das ist ziemlich praktisch, denn bei drei Kilo bin ich recht zuversichtlich, sie recht schnell wieder loszuwerden.

Ich habe mir vorgenommen an ca. 6 Tagen alle Mahlzeiten zu ersetzen, dann wieder mit dem Frühstück anzufangen und nach einigen Tagen das Abendessen. Wann ich ganz aufhöre hängt davon ab wie viele Kilos ich in wie vielen Tagen loswerde. Und natürlich auch wie lange ich es aushalte.

Tag 1: Montag, 07.01.2019
Morgens: 56,3 kg, Abends: 56 kg
Mahlzeit: 3 Shakes
Zwischen durch: ein Apfel, eine halbe Orange, eine Gemüsebrühe und ein paar Nüsse.

Übrigens nehme ich nicht Almased sondern die Diätmarke von dm, mit der ich schon längere Zeit Essen ersetzt habe. In der Packungsanweisung steht, dass man zwischendurch auch Obst essen kann -  das habe ich heute auch gemacht. Das war bei Almased anders, da wurde von Obst eher abgeraten. 

Mal sehen, welche Methode besser klappt.

Monday, 7 January 2019

Los geht´s ins neue Jahr...

Der Urlaub und die Ferien sind vorbei und schon geht es los mit dem täglichen Wahnsinn.

- Wo sind die Kontroller für die Wii? Ohne kann ich doch kein Frühsport machen...
- Wie schaffe ich es Thea und Noah ohne Geschrei zu wecken?
- Warum ist die Milch schon wieder leer?
- WAS ZIEH ICH AN??? Ich habe viel zu wenig Klamotten!

Trotzdem freue ich mich, dass es wieder auf die Arbeit. Urlaub ist schön und gut, aber nicht alles in Leben.

Sogar Thea hat bevor sie das Haus verlassen hat zugegeben, dass sie sich auf die Schule freut. So sieht sie ihre Freundinnen wieder und hat auch was anderes zu tun, als nur irgendwas spielen, TV gucken, zocken, sich langweilen.

Ganz die Mama! Das ist doch ein guter Start in den Alltag.